No puedes hacer que el otro progenitor sea razonable. Lo que sí puedes cambiar es cuánto de su mensaje te llega, y en qué estado estás a la mañana siguiente — porque eso es lo que tus hijos notan de verdad.
Salvo que esté en juego la seguridad o la salud de un niño, no hay nada que deba responderse esta noche. Escribe la respuesta si necesitas sacártela de dentro — y luego déjala en borradores hasta la mañana. La cambiarás.
Unas pocas frases. Hechos, no intenciones. No cálido — simplemente no frío. Cierra el tema en lugar de abrir otros tres.
Fíjate en lo que no hay: ninguna defensa, ninguna contraacusación, ninguna referencia a las últimas seis cosas.
Cinco reproches traen cinco defensas, y ya hay diez hilos abiertos. Responde a lo único que necesita una decisión; plantea lo demás aparte, más adelante.
Si un mensaje está diseñado para provocar, la reacción es el objetivo. Responde a la pregunta práctica pronto y sin adornos, y guárdate el resto. Hecho con constancia, esto cambia el patrón con más fiabilidad que cualquier discusión.
El velo retiene un mensaje difícil hasta que decides leerlo; el resumen te dice qué está pidiendo en realidad; un borrador tranquilo te espera cuando abres el hilo. Las técnicas de arriba son lo que la aplicación automatiza — pero funcionan también por sí solas.
Nada de esto sirve ante amenazas, intimidación o miedo por tu seguridad o la de tus hijos. Eso es asunto de un abogado y, cuando corresponda, de la policía — no de una respuesta mejor.